Per eliminare la cellulite, mangiare cibi sani, fare esercizio fisico, applicare prodotti che riducono la cellulite, esfoliare, idratare e massaggiare la zona. Liberarsi della cellulite è un processo continuo che richiede tra 10 e 20 minuti al giorno e richiede un prodotto anticellulite, esfoliante, un massaggiatore e una crema idratante.
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Mantieni una dieta sana
Riempi i pasti con fibre, cereali integrali e frutta e verdura fresca. I cereali integrali e le fibre aiutano il corpo a eliminare gli sprechi. Bere acqua per aiutare a sbarazzarsi di grasso.
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Esercizi di riduzione della cellulite
Lavora i gruppi muscolari target per ridurre l'aspetto della cellulite. Esercizi di pratica come affondi, calci all'indietro, sollevamenti per le gambe e squat.
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Esfoliare ogni giorno
Applicare un esfoliante ogni giorno, risciacquando bene.
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Applicare prodotti anticellulite
Applicare una quantità abbondante di prodotto anticellulite alla zona bersaglio due volte al giorno. Questi prodotti assorbono l'umidità tra le bande di collagene, che crea un aspetto più liscio.
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Idratare ogni giorno
Applicare una crema densa nell'area target ogni giorno. La pelle ruvida riduce al minimo l'aspetto della cellulite.
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Massaggia l'area tre volte alla settimana
Mentre sei sdraiato sulla schiena, piega una gamba e disegnala al petto. Tenerlo premuto per 20 secondi, rilasciare e ripetere con la gamba opposta. Questo aumenta la circolazione nelle gambe. Nei giorni in cui non ti distendi, usa un massaggiatore per stimolare il flusso sanguigno.
La liposuzione è un altro trattamento popolare per la cellulite, sebbene possa peggiorare il problema. La mesoterapia comporta l'iniezione di sostanze come enzimi e vitamine nel tessuto sotto la pelle. Ha un effetto temporaneo sulla riduzione della cellulite, ma ha anche effetti collaterali come gonfiore e infezione. Il trattamento laser è una terapia supportata dalla FDA, secondo WebMD. Abbattendo le tasche di grasso sotto la pelle, leviga l'effetto a fossette causato dalla cellulite.
La perdita di peso è il trattamento più efficace per la cellulite, secondo la Mayo Clinic. Perdere regolarmente chili e tonificare i muscoli riduce significativamente l'aspetto della cellulite, ma non lo fa scomparire del tutto. La maggior parte delle donne soffre di cellulite. Terapie alternative come il massaggio vigoroso che colpiscono i vasi sanguigni sotto la pelle hanno effetti a breve termine. Tuttavia, ci sono poche prove scientifiche per sostenere l'uso del massaggio come terapia anticellulite, osserva WebMD.
