Una donna può usare un calendario per tracciare il suo ciclo mestruale segnando o circolando ogni data del suo periodo sul calendario, a partire dal primo giorno del periodo, spiega GirlsHealth.gov. Può contare il suo ciclo completo dal primo giorno di un periodo al primo giorno del periodo successivo.
La durata di un ciclo mestruale varia da una donna all'altra, riporta GirlsHealth.gov. Il ciclo mestruale può variare tra 21 e 34 giorni; tuttavia, alcune donne hanno cicli che durano fino a 45 giorni. Una ragazza appena agli inizi può perdere il suo periodo a volte o avere due periodi in un mese; tuttavia, dopo un po 'di tempo, si sviluppa uno schema che la aiuta a seguire il suo ciclo, spiega Procter & Gamble.
Quando si monitora il suo ciclo mestruale utilizzando un calendario, è importante che la donna registri altri fattori sul suo ciclo, spiega About.com. Dovrebbe registrare i suoi stati d'animo e se il suo sanguinamento sia eccezionalmente leggero o pesante. Dovrebbe registrare ogni giorno che sanguina o sperimenta l'individuazione, anche se è tra i periodi.
Utilizzare un calendario per registrare il suo ciclo mestruale può aiutare una donna a controllare la sua salute riproduttiva, segnala la salute di tutti i giorni. Comprendere il ritmo del suo ciclo mestruale aiuta una donna a pianificare di concepire o evitare la gravidanza. Può anche registrare i modelli che possono aiutare un medico a identificare eventuali disturbi del ciclo mestruale, osserva About.com. Una donna può utilizzare qualsiasi tipo di calendario per registrare il suo ciclo mestruale, inclusi calendari e applicazioni online, calendari acquistati in negozio o un modello di diario.
