Secondo HowStuffWorks, le unghie secche e fragili sono comunemente ritenute essere causate da una mancanza di umidità o dalla mancanza di proteine. Possono anche essere un sintomo di un'infezione fungina o di una malattia più grave come malattie cardiache, epatite, ittero o lupus.
HowStuffWorks afferma che le unghie fragili sono spesso un componente naturale del processo di invecchiamento. Sindrome fragile dell'unghia è una condizione relativamente benigna che spesso affligge le persone che invecchiano. Se le unghie secche sono il risultato di età, carenza di proteine, carenza di umidità o qualcosa di più grave, di solito possono essere trattati.
Uno dei modi migliori per migliorare la salute delle unghie è attraverso le vitamine. HowStuffWorks elenca la biotina come uno dei modi migliori per combattere le unghie fragili. La biotina può essere trovata negli integratori di vitamina B, così come nelle banane, farina d'avena e funghi. In uno studio, le donne che hanno ingerito 2,5 milligrammi di biotina al giorno per un periodo di sei mesi hanno mostrato di avere il 25% di chiodi più spessi rispetto alle donne che non lo hanno fatto.
Ferro e zinco sono anche importanti per promuovere la salute delle unghie. HowStuffWorks suggerisce che assumere un multivitaminico pieno di ferro, calcio e vitamine A e C può essere determinante per una crescita delle unghie più forte.
