Gli specialisti in The Trichological Society affermano che il modo migliore per crescere i capelli sani è mantenere un corpo sano. In un'intervista con WebMD, la dottoressa Nicole Rogers assicura ai lettori che tutti i capelli crescono allo stesso modo Vota. Per stimolare i peli delle gambe, una persona deve adottare un approccio corporeo completo.
L'assunzione di integratori non è il modo per stimolare la crescita dei capelli, osserva il Dr. Rogers e The Trichological Society. Invece, fare l'inventario dei livelli di stress, farmaci e cattive abitudini di salute. Il fumo, ad esempio, è noto per influire negativamente sulla salute dei capelli.
Adatta la tua dieta per includere vitamine, minerali e altri nutrienti essenziali come lo zinco e il calcio. Gli acidi grassi presenti nelle noci e nell'olio di pesce forniscono alla pelle l'umidità necessaria. La Società tricologica inoltre promuove gli amminoacidi come un modo per aiutare a rafforzare i capelli. La L-metionina, la L-cisteina e la L-lisina hanno dimostrato di supportare una crescita sana dei capelli. L'organizzazione fornisce anche un elenco di 10 alimenti "per capelli sani" necessari per una dieta regolare: salmone, verdure verde scuro, fagioli, noci, pollame, uova, cereali integrali, ostriche, latticini a basso contenuto di grassi e carote. La crescita dei capelli richiede una corretta circolazione, che diffonde ossigeno e nutrimento attraverso il corpo e le gambe. Applicare una caffeina topica o taurina alle gambe per stimolare la circolazione.
