Durante l'assunzione di integratori di ferro, il docusato di sodio, un emolliente delle feci, aiuta a prevenire la stitichezza, secondo MedlinePlus. Costipazione, nausea e diarrea sono tutti effetti collaterali comuni dell'integrazione di ferro.
MedlinePlus consiglia di evitare di mangiare crusca, cereali integrali, verdure crude o altri cibi ricchi di fibre comunemente usati per prevenire la stitichezza nello stesso momento in cui un paziente assume un integratore di ferro. Se il ferro provoca mal di stomaco, può essere utile assumere l'integratore con una piccola quantità di cibo che non interferisca con l'assorbimento di ferro.
I sintomi di carenza di ferro includono aspetto pallido, affaticamento e difficoltà nell'esercizio fisico, secondo WebMD. La condizione è più comune nelle donne dopo la pubertà, le persone che hanno avuto un intervento chirurgico di perdita di peso e le persone con ulcere. Allenarsi troppo provoca anche anemia, poiché un intenso esercizio distrugge i globuli rossi.
Gli individui che sentono che potrebbero essere anemici dovrebbero parlare con il loro medico. Mayo Clinic consiglia di evitare l'uso di supplementi di ferro per più di sei mesi. I pazienti a rischio di anemia, comprese le donne in gravidanza, gli anziani e le mamme che allattano al seno dovrebbero chiedere al medico se la supplementazione di ferro è appropriata per le loro condizioni di salute. Troppa quantità di ferro nel sistema ha il potenziale di avvelenamento da ferro. Quando si utilizzano supplementi di ferro, i pazienti devono discutere il supplemento con il proprio medico prima di iniziare nuove prescrizioni a causa di potenziali effetti collaterali indesiderati.
