Limitare l'assunzione di alcol e alcuni farmaci, mantenere una dieta sana e stabilire un regime di esercizio coerente sono alcuni modi per migliorare la salute del fegato di una persona, secondo WebMD. Un fegato sano comporta evitare ciò che è dannoso più che mangiare o bere sostanze che supportano il fegato.
Il consumo di alcol può danneggiare le cellule del fegato e causare cicatrici o gonfiori che si trasformano in cirrosi, spiega WebMD. La cirrosi, una malattia mortale, sostituisce il tessuto sano del fegato con tessuto cicatriziale. Il nuovo tessuto impedisce il flusso di sangue al fegato, bloccando così l'elaborazione di ormoni, sostanze nutritive, tossine e farmaci prodotti naturalmente. Il governo degli Stati Uniti consiglia alle donne di consumare al massimo una bevanda alcolica al giorno e gli uomini ne devono avere non più di due.
Mangiando sano ed esercitando regolarmente, una persona può controllare il suo peso in modo più efficace. Questo aiuta a ridurre l'incidenza di steatosi epatica non alcolica, un fattore che contribuisce alla cirrosi, afferma WebMD. Alcuni farmaci, tra cui paracetamolo e farmaci per il colesterolo, possono causare danni al fegato se assunti in eccesso. Paracetamolo è in molti farmaci a freddo e farmaci da prescrizione. In combinazione con l'alcol, alcuni farmaci possono causare anche danni al fegato significativi.
L'epatite è dannosa per il fegato di una persona, note WebMD. Evitare i fattori di rischio che portano all'epatite, come la condivisione di aghi, spazzolini da denti e rasoi, ed essere testati regolarmente sono utili. Limitare il numero di partner sessuali e usare il preservativo con un rapporto sessuale riduce anche la probabilità di una persona di contrarre la malattia.
