Per tracciare gli effetti dell'acidità del succo di frutta sul bruciore di stomaco, annota il tipo e la quantità di succo che hai bevuto in una seduta, seguito da eventuali sintomi di bruciore di stomaco che sono stati sperimentati. Nel tempo, questo registro potrebbe darti un'idea di quali succhi causano i sintomi di bruciore di stomaco e quanto succo sei in grado di bere tranquillamente.
Gli individui che soffrono di bruciore di stomaco frequente possono trarre beneficio dall'individuazione del loro apporto di alimenti specifici e determinare quali alimenti attivano il bruciore di stomaco. Per monitorare l'effetto dei succhi, utilizzare un diario come quelli mostrati su WebMD.com e HealthLine.com. Registra il consumo di succo, i sintomi di bruciore di stomaco che si verificano e il momento in cui si verificano. Indica la gravità del bruciore di stomaco.
Continua a registrare i sintomi dell'assunzione di succo e del bruciore di stomaco per alcune settimane. Se noti che il tuo bruciore di stomaco sembra essere attivato da alcuni succhi o una maggiore quantità di succo, prova a regolare di conseguenza l'assunzione. Potresti voler continuare a registrare l'assunzione di succo per vedere se le modifiche migliorano i sintomi. È consigliabile mostrare il diario al proprio medico o ad un altro medico per determinare meglio le cause alla base del bruciore di stomaco e alcune possibili soluzioni.
