Gli individui possono smettere di mordersi le unghie gestendo lo stress con attenzione, limitando l'accesso alle unghie o applicando prodotti commerciali progettati per far amare le unghie. Il morso delle unghie è tipicamente provocato da stress o ansia, quindi controllare l'ansia è una parte fondamentale di fermare il morso.
Gli individui che lottano con le mangiarsi le unghie possono praticare tecniche di respirazione profonda o visitare un terapeuta per tentare di controllare l'ansia. Possono anche mettere bende adesive sulla punta delle dita o indossare guanti per limitare l'accesso alle unghie. Gli smerigliatrice di unghie possono provare ad applicare uno smalto colorato o trasparente e tenere le unghie in ordine, in modo che le unghie abbiano un aspetto più gradevole. A volte i bordi frastagliati o gli hangnail sciolti fanno sembrare le unghie più attraenti. Manicure regolari possono fornire un aspetto attraente, rendendo il mangiarsi le unghie meno attraente per l'individuo ansioso.
Sono disponibili anche prodotti commerciali per aiutare a smettere di mangiarsi le unghie. Questi prodotti possono essere acquistati online o in farmacia e in genere rendono le unghie amarognole o creano un sapore sgradevole in bocca.
Il morso delle unghie a volte è un sintomo di un problema psicologico più serio, come il disturbo ossessivo-compulsivo. Un medico o un fornitore di servizi di salute mentale può fornire farmaci o consulenza per risolvere il problema.
