Gli ormoni causano l'allungamento dei legamenti pelvici e l'allargamento delle ossa del bacino e della pelvi durante il secondo trimestre di gravidanza, secondo familydoctor.org. Questo continua nel terzo trimestre, quando il travaglio diventa imminente.
Si può avvertire un certo disagio quando le ossa del bacino e dell'anca iniziano a diffondersi e la zona lombare, addominale e dell'anca può sentirsi dolorante o dolorante. Per alleviare il dolore, la Mayo Clinic suggerisce di praticare una buona postura in piedi dritti e alti, tenendo il petto in alto, mantenendo le spalle rilassate ed evitando di bloccare le ginocchia. Le scarpe a tacco basso con un buon sostegno plantare possono aiutare ad alleviare lo stress nella zona posteriore e pelvica. Il sollevamento di oggetti di grandi dimensioni dovrebbe essere evitato. Piccoli oggetti possono essere sollevati accovacciati e usando le gambe. Dormire su un lato con entrambe le ginocchia piegate e usare cuscini di supporto tra le ginocchia, sotto l'addome e dietro la schiena per dare sollievo durante il sonno.
