Le dosi giornaliere raccomandate di astaxantina variano da 4 a 12 milligrammi, con la dose più bassa efficace per ridurre l'infiammazione e la dose terapeutica più elevata che massimizza i benefici antiossidanti del supplemento, riporta Drugs.com. Studi mostrano astaxantina è sicuro se usato da solo in dosi giornaliere fino a 40 milligrammi per 12 settimane e in combinazione con altri carotenoidi, vitamine e minerali in dosi giornaliere di 4 milligrammi fino a un anno, aggiunge WebMD.
L'astaxantina è un carotenoide liposolubile che viene assorbito meglio se assunto con un pasto ricco di grassi, spiega Drugs.com. Questo potente antiossidante è creato dalle micro-alghe come difesa protettiva contro gli stressanti ambientali, come la mancanza di cibo o la luce solare diretta, e conferisce al krill, gamberetti e salmone il loro colore rosso. L'astaxantina offre protezione dai radicali liberi e dallo stress ossidativo sia nelle creature marine in cui si trova che possibilmente nell'uomo attraverso integratori ad alte dosi. Le più alte concentrazioni si trovano nelle microalghe Haematococcus pluvialis, lievito di phaffia, gamberetti e krill. Mentre la ricerca umana è ancora nuova a partire dal 2015, l'astaxantina sembra essere un valido trattamento per ridurre l'infiammazione e sostenere la salute del cuore e degli occhi.
Gli individui usano il supplemento per curare il cancro, l'ictus, il colesterolo alto, il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson, riporta la WebMD. Viene anche utilizzato per la degenerazione maculare senile e applicato direttamente sulla pelle per la protezione solare. Può avere un ruolo importante nella salute del sistema immunitario, ma sono necessarie ulteriori prove per determinare l'efficacia dell'astaxantina nel trattamento di queste condizioni.
