La vitamina E di solito è sicura se presa come indicato, ma alte dosi possono causare effetti collaterali, afferma WebMD. Gli effetti collaterali dell'eccesso di vitamina E comprendono nausea, crampi allo stomaco, affaticamento e diarrea. Altri possibili effetti collaterali includono eruzione cutanea, sanguinamento, lividi e debolezza e alcune persone potrebbero avere mal di testa o visione offuscata.
Le persone dovrebbero consultare un medico prima di usare la vitamina E se hanno patologie correlate a sanguinamento o coagulazione del sangue, allergie, carenza di vitamina K, anemia o una condizione agli occhi chiamata retinite. Le persone che hanno avuto recentemente un intervento chirurgico o un intervento chirurgico si avvicinano dovrebbero parlare con un operatore sanitario prima di prendere la vitamina E, nota Drugs.com.
Le persone con malattie ai reni o al fegato o con una storia di cancro, ictus o coaguli di sangue non dovrebbero usare la vitamina E senza il consiglio di un medico. Poiché gli effetti della vitamina E sui bambini non ancora nati o in allattamento non sono noti a partire dal 2015, le donne in gravidanza o in allattamento non dovrebbero assumere vitamina E. La vitamina E deve essere presa solo come indicato sull'etichetta o su istruzioni di un medico, afferma Drugs.com.
La dose giornaliera raccomandata di vitamina E è di 15 milligrammi, nota WebMD. Mentre è disponibile in forma di supplemento, si trova naturalmente in alimenti quali uova, oli vegetali, carne, frutta, verdura e cereali.
