La vitamina E non è nota per causare aumento di peso. Secondo il National Institutes of Health, è un nutriente liposolubile che deve essere assorbito nel grasso corporeo per essere efficace, ma lo fa non creare grasso.
Il corpo utilizza vitamina E per molti processi. La vitamina E aiuta a rafforzare il sistema immunitario e aiuta nella funzione cellulare. Agisce anche come antiossidante, contribuendo a ridurre al minimo il danno cellulare causato dai radicali liberi. Mentre c'è qualche discussione sul fatto che la vitamina E possa aiutare a prevenire le malattie cardiache o curare il cancro e i disturbi neurologici, la maggior parte degli studi concorda sul fatto che troppa vitamina E può essere dannosa. Consultare un medico sul dosaggio corretto e sui possibili effetti avversi prima di iniziare qualsiasi supplemento.
