Le vitamine del complesso B possono causare vampate temporanee o mal di stomaco, e la vitamina viene utilizzata per integrare una dieta povera e prevenire o curare la carenza di vitamine, afferma WebMD. La carenza di vitamina può essere causata dalla gravidanza , alcune malattie e alcolismo.
Ingredienti tipici di una vitamina del complesso B comprendono tiamina, riboflavina, niacina /niacinamide, vitamina B-6, vitamina B-12, acido folico e acido pantotenico. Alcune vitamine del complesso B contengono anche biotina, zinco, vitamina C o vitamina E. Queste vitamine sono necessarie per mantenere una persona in buona salute, afferma WebMD.
Gli effetti collaterali si verificano raramente quando si assume il complesso vitaminico B, ma è possibile una reazione allergica. I segni di una reazione allergica comprendono prurito o gonfiore del viso, della lingua o della gola; problema respiratorio; forti capogiri; e rash, secondo WebMD. Se si sospetta una reazione allergica, contattare immediatamente un medico.
Le persone con problemi di fegato, diabete o carenza di vitamina B-12 dovrebbero consultare un medico prima di assumere il complesso vitaminico B. Il complesso di vitamina B liquida può contenere zucchero o alcool, quindi coloro che sono sensibili ad entrambi dovrebbero evitare di assumerlo. Le vitamine del complesso B passano attraverso il latte materno, ma sono considerate sicure dal 2015. Tuttavia, le donne che allattano potrebbero voler parlare con un medico prima di assumere vitamine del complesso B, nota WebMD.
