Il debito di ossigeno si verifica quando i muscoli sono esercitati oltre la capacità del corpo di fornire ossigeno alle fibre muscolari abbastanza velocemente, secondo BrianMac Sports Coach. Tale sforzo deve essere molto faticoso prima che si verifichi il debito di ossigeno. < /p>
Il debito di ossigeno è il termine per l'ossigeno che deve essere fornito al corpo per riportarlo a uno stato normale dopo uno sforzo estremo, secondo BrianMac Sports Coach. Dopo tale sforzo, il corpo deve catabolizzare completamente l'acido lattico in anidride carbonica e acqua, e può essere necessario un extra di ossigeno per il processo catabolico e il ripristino dell'ossigeno che è stato preso in prestito da mioglobina, emoglobina, aria nei polmoni e fluidi corporei. La massima quantità di ossigeno che un individuo può consumare durante il catabolismo è la sua massima assunzione di ossigeno e può essere influenzata dal sesso, dall'età e dalle dimensioni del corpo.
Inoltre, l'allenamento intenso può fornire a un individuo con un massimo consumo di ossigeno doppio rispetto alla media delle persone, sebbene la genetica e l'allenamento estremo possano anche essere fattori. Il pieno recupero dal debito dell'ossigeno può richiedere 24 ore o più, dopo di che il corpo ritorna all'assorbimento di ossigeno che aveva prima dell'inizio dell'attività fisica. Una dieta ricca di carboidrati può aiutare nel recupero del glicogeno perso durante il debito di ossigeno, secondo BrianMac Sports Coach.
