Il miglior tipo di terapia ormonale sostitutiva dipende dalla salute, dai sintomi e dalle preferenze personali di una donna, afferma WebMD. La terapia con estrogeni ha diverse forme e la rivista Women's Health suggerisce che le donne discutano di questa decisione complicata con i loro dottori. La scelta del trattamento dipende dai singoli sintomi.
Gli integratori alimentari da banco non sono studiati a fondo nel contesto clinico, avverte la salute di EveryDay e i possibili effetti collaterali e le interazioni con altri farmaci non sono ben noti. Le erbe e i supplementi non sono regolati rigorosamente dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti e non devono essere testati per l'efficacia, la purezza o la sicurezza. Gli integratori alimentari devono essere assunti solo sotto la supervisione di un operatore sanitario.
Uno dei cibi più ricercati per i sintomi della menopausa è il seme di lino, secondo Ann Louise Gittleman, MS, CNS, via MedicineNet. I semi di lino offrono un alto contenuto di acidi grassi essenziali e grandi quantità di una sostanza naturale di bilanciamento degli ormoni nota come lignina, che possiede sia proprietà anti-estrogeniche che estrogeniche. Sono efficaci quanto la terapia ormonale sostitutiva tradizionale nel ridurre le vampate di calore, la sudorazione e altri sintomi della menopausa, afferma Gittleman.
Sebbene il cohosh nero e la soia siano promossi come trattamenti per vampate di calore, gli studi mostrano che il cohosh nero non è più efficace di un placebo e gli estrogeni vegetali in soia possono aumentare il rischio di cancro al seno, sostiene Women's Health Magazine.
