Nel metodo di controllo delle nascite del calendario o della fertilità, le donne monitorano i loro cicli mestruali per determinare in quali giorni sono fertili e quindi al più alto rischio di gravidanza. Il metodo del calendario è generalmente sicuro ma comporta un rischio maggiore di gravidanza rispetto ai metodi di controllo delle nascite ormonali o barriera, osserva Planned Parenthood.
Planned Parenthood raccomanda a una donna di tenere traccia delle sue mestruazioni per almeno otto cicli completi prima di adottare il metodo del calendario come metodo principale di controllo delle nascite. Questo le consente di determinare se i suoi cicli sono regolari e quanto a lungo tendono a durare. Le donne con cicli costantemente più brevi di 26 giorni non dovrebbero usare il metodo del calendario. Usando il metodo del calendario per il controllo delle nascite, una donna può essere in grado di determinare con precisione i giorni del suo ciclo quando è la più fertile. In questi giorni, dovrebbe evitare il sesso vaginale non protetto.
Il calendario dei giorni standard può essere utilizzato da donne il cui ciclo dura da 26 a 32 giorni, secondo il Manuale di pianificazione familiare. Con questo calendario, il primo giorno del periodo della donna viene considerato come il primo giorno. I giorni dall'8 al 19 sono il sesso più fertile e il sesso non protetto dovrebbe essere evitato. Nei giorni successivi al giorno 19 e fino all'inizio del periodo della donna, è improbabile che il sesso vaginale non protetto causi una gravidanza.
