Secondo il Progetto di accesso, i periodi mestruali possono essere abbreviati attraverso pillole anticoncezionali, erbe per bilanciare gli ormoni, esercizio fisico, stimolazione sessuale e corretta idratazione. Progetto di Access osserva che un periodo tipico dura tra tre e sette giorni, e queste tecniche dovrebbero essere utilizzate solo in caso di prolungati giorni di dimissione.
Il Progetto di accesso afferma che le pillole anticoncezionali sono un modo efficace per accorciare i periodi perché sono progettate per fermare il processo di ovulazione. Questo può ridurre il sanguinamento e ridurre la durata di un periodo mestruale. Le erbe ormonali possono essere efficaci perché aiutano a bilanciare il progesterone e normalizzare i livelli ormonali, riducendo i periodi causati dallo squilibrio ormonale.
Allenarsi prima e durante le mestruazioni aiuta a ridurre la durata del periodo e la quantità di dimissione. Access Project osserva che la corsa, lo sport e altre attività cardiovascolari funzionano meglio. La stimolazione sessuale e l'orgasmo possono servire a ridurre i periodi dovuti alle contrazioni vaginali nell'utero e nella regione genitale che naturalmente accelerano lo scarico.
Per quanto riguarda la corretta idratazione, bere almeno otto bicchieri d'acqua al giorno mantiene un buon equilibrio idrico all'interno del corpo. Il bilancio idrico e l'equilibrio ormonale possono aiutare a ridurre i periodi. Access Project osserva che bevande zuccherate, caffeina e alcol sono inefficaci nel mantenere il giusto equilibrio idrico.
