I metodi per indurre un periodo includono l'uso di pillole anticoncezionali, erbe, vitamina C, mangiare determinati alimenti, esercizio fisico, riduzione dello stress o rapporti sessuali, secondo MDHealth. Indurre un periodo può aiutare a controllare Tempi delle mestruazioni ed è particolarmente utile quando si pianifica un evento importante che sarebbe più piacevole senza le mestruazioni, come un matrimonio, una vacanza o l'inizio della scuola.
Le pillole anticoncezionali regolano i livelli naturali di estrogeni e progesterone del corpo e sono un modo semplice per regolare e indurre il periodo, secondo MDHealth. Il prezzemolo e lo zenzero sono entrambe note come emmenagoghe, il che significa che stimolano l'utero a contrarsi. Quando il ritardo nel ciclo è dovuto a stress o squilibrio ormonale, bere due tazze di prezzemolo o tè allo zenzero per indurre un periodo. La vitamina C può anche indurre un periodo limitando la fornitura di progesterone all'utero, provocando la sua eliminazione. Una mezz'ora di esercizio aerobico può anche funzionare per indurre un periodo.
Rilassare e ridurre lo stress sono anche utili nell'inizio del ciclo mestruale. Prova un bagno caldo o una compressa calda sull'addome per ridurre lo stress e aumentare il flusso sanguigno. Il rapporto sessuale aumenta il flusso di sangue alla vagina e lo stimola a contrarsi, il che può anche indurre il ciclo mestruale.
