In media una persona che pesa circa 180 sterline brucia nella regione di 100 calorie per miglio camminato. Una persona che pesa più vicino a 120 sterline brucia più vicino a 65 calorie per miglio.
Quanto pesa una persona e la distanza percorsa sono ciò che determina le calorie bruciate all'ora. La velocità di camminata è meno importante di questi due fattori, anche se camminare per un miglio in 13 minuti o meno brucia più calorie. About.com suggerisce che gli escursionisti principianti si concentrano sull'aumento della distanza prima della velocità.
Per perdere peso, una persona deve bruciare più calorie e /o consumare meno calorie. Fare passeggiate aiuta ad aumentare il livello di attività giornaliera per bruciare più calorie.
