Una persona media brucia da 1.600 a 2.500 calorie al giorno. Secondo Everyday Health, gli uomini bruciano tra 1.900 e 2.500 calorie al giorno, mentre le donne bruciano tra 1.600 e 2.000 calorie al giorno.
Oltre alle discrepanze di genere, altri fattori che determinano la quantità di calorie bruciate sono la dimensione, l'età e il livello di attività. Le persone fisicamente più attive bruciano più calorie di quelle che conducono una vita più sedentaria. Quando sono coinvolti in attività all'aperto, secondo le persone più pesanti, i più giovani e quelli con più muscoli bruciano più calorie, secondo WebMD. Spalare la neve o lavorare pesantemente sul posto di lavoro brucia da 400 a 600 calorie all'ora, mentre attività meno faticose, come tirare le erbacce o piantare fiori, bruciano da 200 a 400 calorie all'ora. Le principali faccende domestiche, come lavare i vetri e trasformare i materassi, bruciano da 175 a 250 calorie all'ora, mentre le attività di pulizia della casa, come spolverare e portare fuori la spazzatura, bruciano da 120 a 170 calorie all'ora.
Uno studio pubblicato su Obesity Research nel 2005 indica che le persone obese possono bruciare più calorie camminando lentamente anziché camminare a ritmo sostenuto, secondo WebMD. Lo studio, che ha osservato uomini e donne obesi o di peso normale su tapis roulant e marciapiedi, ha rilevato che le persone obese hanno bruciato più calorie rispetto alle persone di peso normale coinvolte negli stessi esercizi allo stesso ritmo.
