Una volta che una persona ha superato la pubertà, non c'è modo di allungare le gambe. Per la maggior parte delle donne, la pubertà finisce tra i 16 ei 20 anni. Gli uomini a volte continuano a crescere nei loro primi anni '20.
Le gambe più lunghe richiedono ossa delle gambe più lunghe. Una volta che la pubertà finisce, le ossa del corpo umano smettono di crescere. Tuttavia, dieta ed esercizio fisico possono aiutare le gambe di una persona a sembrare più snelle, il che può creare l'apparenza di gambe più lunghe. Prima e durante la pubertà, l'esercizio fisico regolare aiuta a far crescere ossa e muscoli sani, il che può incoraggiare un corpo giovane a raggiungere il suo potenziale di piena crescita. L'esercizio fisico aiuta anche gli adulti a evitare le condizioni, come l'osteoporosi, che può causare la riduzione della massa ossea.
