Il dolore al tallone può verificarsi per una serie di motivi e trattamenti efficaci per il dolore comprendono riposo adeguato, stretching regolare del piede, analgesici e scarpe comode, secondo WebMD. I trattamenti più elaborati sono anche disponibili a seconda della causa del dolore, ma sono usati raramente.
In genere, il dolore al tallone tende a derivare da due punti, sotto il tallone o dietro il tallone, spiega l'American Orthopaedic Foot & Ankle Society. La causa più comune di dolore al tallone è conosciuta come fascite plantare, che porta i sintomi di irritazione e infiammazione. Gli speroni calcagni hanno una possibilità di sviluppo subito dopo, rendendo necessario iniziare il trattamento non appena il dolore inizia a svilupparsi.
Uno dei metodi più importanti per alleviare lo stress sui muscoli e sui tessuti è dare un po 'di sollievo alla zona addolorata, secondo WebMD. Tuttavia, ciò non significa che una persona dovrebbe lasciare completamente il piede freddo e immobile. Possono essere d'aiuto esercizi di stretching piccoli e semplici. Flettere e puntare le dita dei piedi e ruotare i piedi in posizione può fare una grande differenza nella rigidità dell'area interessata. Inoltre, indossare scarpe speciali con un buon supporto per l'arco e una suola ammortizzata può contribuire ad alleviare gradualmente il dolore durante l'esecuzione delle attività quotidiane.
Il riposo riduce l'infiammazione ed elimina il dolore. L'applicazione di impacchi di ghiaccio sulla zona interessata può anche ridurre i sintomi. I farmaci antinfiammatori possono essere utilizzati anche per controllare il dolore e ridurre il gonfiore. Questi farmaci possono essere acquistati da banco, secondo About.com.
