Un modo per prevenire l'alitosi grave è praticare l'igiene dentale adeguata spazzolando i denti e la lingua; tuttavia, se l'alitosi persiste nonostante la diligente cura della bocca, alcuni rimedi naturali includono tè verde o nero, acqua, aceto di sidro di mele, bicarbonato di sodio e olio di tea tree. Un dentista può diagnosticare e trattare le cause potenzialmente pericolose di cattiva respiro, come carie, gengivite o ulcere orali.
Il tè verde o nero può aiutare a eliminare l'alitosi uccidendo i batteri che causano il problema. Questi tè contengono composti antiossidanti polifenoli chiamati flavonidi che inibiscono la crescita batterica. Gli scienziati hanno scoperto che il tè sopprime anche i composti chimici che creano alito cattivo. Gli studi hanno dimostrato che il tè nero può impedire alla placca di crescere sui denti; quindi, bere il tè nero può aiutare a prevenire la carie e l'alitosi.
Un'altra semplice cura a casa per l'alito cattivo è bere molta acqua. I batteri che causano alitosi prosperano nelle bocche secche. L'acqua potabile aiuta a scovare questi batteri e tutte le particelle di cibo che rimangono nella bocca dopo aver mangiato. Per chi soffre di secchezza cronica, succhiare zecche o gomme da masticare può aiutare a stimolare la saliva; i medici possono anche prescrivere farmaci per trattare la condizione.
L'aceto di sidro di mele è un rimedio domestico popolare per molte condizioni. L'aceto, che è ottenuto da mele fermentate tritate, uccide i batteri, che non possono tollerare l'acido. Per trattare l'alito cattivo, sciacquare la bocca con una miscela di aceto di mele e acqua dopo aver lavato i denti. Il bicarbonato di sodio cambia anche l'acidità della bocca per uccidere i batteri; preparare un collutorio mescolando bicarbonato di sodio e acqua, o scegliere un dentifricio che contiene bicarbonato di sodio.
