Dormire sul lato sinistro del corpo non è dannoso per il cuore, spiega i medici di HealthTap. In effetti, ci sono alcune prove che dormono sul lato sinistro aiuta a ridurre il bruciore di stomaco, e i medici possono consigliare le donne incinte dormono sul lato sinistro perché migliora la circolazione del cuore, osserva WebMD.
La posizione in cui una persona dorme può avere un profondo impatto sulla qualità del sonno e sulla salute generale, secondo WebMD. Una cattiva postura del sonno può esacerbare i sintomi di diversi problemi di salute, come apnea del sonno, mal di schiena, bruciore di stomaco, stanchezza e mal di testa. Chi soffre di apnea notturna, ad esempio, dovrebbe astenersi dal dormire sulle spalle e dormire invece sui propri fianchi perché così facendo le vie respiratorie rimangono aperte. Per lo stesso motivo, il sonno laterale è raccomandato per coloro che russano.
Coloro che non hanno motivi specifici legati alla salute per dormire in una posizione particolare dovrebbero mirare a dormire nella posizione che è più naturale per loro e li fa sentire più riposati al mattino, raccomanda WebMD. Anche il materasso su cui una persona dorme è importante, poiché un materasso di scarsa qualità può rendere difficile il sonno nella posizione più naturale. Ad esempio, può essere scomodo dormire sullo stomaco o sul lato con un vecchio materasso consumato nel mezzo.
