Secondo il WebMD, i bassi livelli di estrogeni contribuiscono all'aumento di peso. Ciò accade perché quando i livelli di estrogeni diminuiscono, il metabolismo del corpo rallenta. Inoltre, la mancanza di estrogeni impedisce al corpo di trattare lo zucchero e gli amidi in modo efficiente, causandone la conservazione come grasso.
I bassi livelli di estrogeni e il relativo aumento di peso sono comuni nelle donne che attraversano la menopausa. WebMD suggerisce che le donne che si sottopongono alla menopausa si allenano regolarmente per prevenire l'aumento di peso e perdere peso in eccesso. Oltre ad abbassare il fattore di rischio per malattie come il diabete e le malattie cardiache, l'esercizio fisico regolare aiuta a ridurre il rischio di osteoporosi, migliora l'insulino-resistenza e aiuta ad alleviare la depressione e l'ansia.
