La vitamina D-3 è utilizzata per la prevenzione di disturbi ossei quali rachitismo, osteomalacia o ammorbidimento delle ossa e per aiutare l'organismo ad assorbire fosforo e calcio. Viene somministrato ai neonati allattati al seno come supplemento perché il latte materno non contiene i livelli adeguati, secondo WebMD.
Conosciuto anche come colecalciferolo, la vitamina D-3 è un nutriente liposolubile, essenziale. Tratta l'osteoporosi, una condizione caratterizzata da ossa deboli. Inoltre, i medici utilizzano la vitamina D-3 per la gestione dell'artrite reumatoide, del colesterolo alto, del diabete, della bronchite, dell'asma, dell'ipertensione, della sclerosi multipla, della broncopneumopatia cronica ostruttiva e della bronchite. Aumenta anche l'immunità di una persona alle malattie, come dichiarato da WebMD.
La fonte di base della vitamina D-3 è il sole. L'esposizione del viso, delle mani, delle braccia e delle gambe a un leggero sole fa sì che la pelle produca la vitamina. Tuttavia, il periodo di tempo richiesto per l'esposizione dipende dal tipo di pelle, età, stagione e ora del giorno di una persona, secondo WebMD. È anche disponibile in piccole quantità in alcuni alimenti, come il pesce grasso.
A causa delle odierne condizioni di vita al chiuso e dell'uso intensivo della crema solare, molte persone sono carenti in questa vitamina essenziale. L'ultima ricerca, secondo i prodotti della ricerca della vitamina, afferma che la mancanza della vitamina D-3 può essere collegata a molte condizioni compreso cancro, depressione, dolore alla schiena, immunità alterata e degenerazione macular. È indispensabile che le donne in gravidanza ricevano una quantità sufficiente di vitamina D-3, in quanto il deficit può causare insulino-resistenza e pre-eclampsia durante la gravidanza.
Mentre le persone possono assumere integratori di vitamina D-3, un'eccessiva ingestione porta a livelli nocivi di calcio. I sintomi di eccesso di vitamina D-3 comprendono mancanza di appetito, costipazione, confusione, crescita dei depositi di calcio e debolezza generale del corpo, come dichiarato da MedicineNet.
