La tosse si aggrava di notte a causa del muco accumulato nella parte posteriore della gola, dell'aria più secca di notte e del riflesso naturale del corpo per liberare i polmoni, secondo Everyday Health. La tosse notturna può impedire il sonno e il riposo è uno dei modi migliori per combattere il raffreddore.
La gravità fa sì che il muco si depositi nella parte posteriore della gola. Il muco viene dallo stomaco, dai polmoni e dal naso. Questo fluido provoca irritazione alla gola e il corpo tossisce come riflesso, osserva WebMD. Un modo per prevenire questo accumulo di muco è quello di sostenere la testa in modo che il muco dreni correttamente. L'utilizzo di cuscini extra sopra il letto o l'inserimento di blocchi di legno sotto la testiera aiuta a contrastare la gravità.
L'aria secca e notturna fa peggiorare la tosse, specialmente nei mesi più freddi, osserva la salute di tutti i giorni. Gli umidificatori aiutano ma non dovrebbero essere abusati. I batteri crescono in ambienti umidi e l'aria eccessivamente umida può peggiorare i raffreddori. I pazienti dovrebbero mirare al 40-50% di umidità, secondo WebMD.
Il riflesso naturale del corpo consiste nel tossire per liberare il muco dalle vie respiratorie. La tosse aiuta effettivamente a facilitare la respirazione, osserva la salute di tutti i giorni. La tosse secca e persistente impedisce alle persone di dormire la notte, ma la tosse ha uno scopo importante. Gli esperti di salute raccomandano antidolorifici e decongestionanti da banco insieme a riposo e abbondanza di liquidi per alleviare i sintomi del raffreddore durante il giorno e durante la notte.
