Le banane contengono un alto livello di carboidrati, che è dannoso per il corpo umano. Inoltre, contengono fibre che sono vuote e non forniscono una nutrizione sufficiente. Sebbene le banane siano in buona salute con moderazione, possono causare picchi di zucchero nel sangue. I carboidrati vengono metabolizzati in zuccheri che possono trasformarsi in grassi.
Quando si mangia un sacco di carboidrati senza bruciare l'energia, viene immagazzinato come grasso, che non è salutare per il corpo umano. Le banane e altri alimenti ricchi di carboidrati non dovrebbero essere consumati da soli per evitare picchi di zucchero nel sangue e dovrebbero essere consumati con moderazione. Incorporare carboidrati con altri alimenti a basso contenuto proteico, come uova sode, può prevenire picchi di zucchero nel sangue.
