Digifit, un sito web dedicato al monitoraggio delle metriche sulla salute, offre un calcolo che suggerisce che la frequenza cardiaca massima per un uomo medio di 24 anni è di 187 battiti al minuto. A questa velocità, il cuore batte al 100 percento della sua capacità.
L'American Heart Association fornisce una tabella in cui si afferma che la frequenza cardiaca massima media per coloro che hanno tra i 20 ei 29 anni è di 200 battiti al minuto. Tuttavia, l'associazione raccomanda che le frequenze cardiache rimangano tra una zona di frequenza cardiaca mirata, che va dal 50 all'85 percento, o da 100 a 170 battiti al minuto. Se la frequenza cardiaca sale sopra questa zona target, il cuore subisce uno sforzo eccessivo.
