In media, gli esseri umani trascorrono il 33% della loro vita dormendo, secondo i disturbi del sonno e la deprivazione del sonno. Ciò equivale a circa otto ore al giorno. Sebbene non si sappia tutto sul sonno, è un bisogno fisiologico critico degli esseri umani e di altri animali.
Gli studi indicano che l'età influisce sulla quantità di sonno di cui un individuo ha bisogno. Secondo WebMD, i bambini dormono da 16 a 18 ore al giorno, gli adolescenti dormono per circa nove ore, mentre gli adulti dormono per sette o nove ore al giorno. Se una persona è privata del sonno, può soffrire di scarsa memoria, depressione, immunità immunitaria e affaticamento.
