Banane, mele, menta, brodo di pollo e noci sono alimenti utili per chi soffre di nausea, dichiara la salute di tutti i giorni. Ginger, cracker, bevande sportive e acqua possono aiutare ad alleviare la nausea pure. < /p>
Ricco di potassio, aiuto alle banane per contrastare il vomito e la nausea e per aiutare a idratare il corpo, secondo Everyday Health. Una persona che passa le feci molli dovrebbe mangiarle per ripristinare i livelli di potassio del corpo. Le mele intere contengono elevate quantità di fibre che combattono anche le sostanze chimiche che provocano nausea, ma una persona con problemi di digestione dovrebbe bere succo di mela o consumare succo di mela invece di frutta. Le verdure crude sono anche ad alto contenuto di fibre.
Le arachidi hanno alti livelli e proteine e sono facili da digerire, come spiega la salute quotidiana, e proprio come il burro, le noci possono fornire energia e alleviare i sintomi di nausea. Zenzero in polvere, biscotti con gingersnap, ginger ale, zenzero sottaceto e caramelle allo zenzero possono anche alleviare la nausea. Pane, pane tostato e sale sono alimenti ad alto tenore di amido che aiutano a ridurre gli acidi dello stomaco che inducono nausea.
L'acqua mantiene il corpo idratato e aiuta a prevenire il mal di testa che si verificano insieme alla nausea, come osservato da Everyday Health. Le bevande per lo sport sono piene di elettroliti, tra cui potassio e sodio, che aiutano a reintegrare il corpo con minerali e a trattare la nausea. Bere tè alla menta o masticare menta fresca può anche aiutare ad alleviare la nausea.
