A partire dal 2014, le tre maggiori città della Virginia basate sulla popolazione sono Virginia Beach (popolazione 447.021), Norfolk (popolazione 245.782) e Chesapeake (popolazione 228.417). La capitale di Richmond è Virginia quarta città più grande, con una popolazione di 210.309. La più grande città della Virginia basata sulla zona è il Suffolk, che è di 429,1 miglia quadrate e ha una popolazione di 85.181 abitanti.
Tutte e tre le più grandi città della Virginia si trovano nella regione sud-orientale dello stato, lungo la baia di Chesapeake. Fanno parte dell'area metropolitana di Hampton Road, con Norfolk come nucleo urbano. Virginia Beach si trova a circa 15 miglia a est di Norfolk.
Virginia Beach comprende diverse spiagge ben tenute e libere, con bagnini sul personale durante i mesi estivi. Le attrazioni includono una passerella che si estende per 3 miglia lungo la riva, il Virginia Aquarium & Marine Science Center e Ocean Breeze Waterpark. Back Bay National Wildlife Refuge è una casa di 8000 acri che ospita una varietà di animali. I residenti possono anche godere di numerosi parchi statali e festival gratuiti.
Norfolk è la sede della Naval Station Norfolk, la più grande stazione navale del mondo. Diversi musei si trovano nel Norfolk, come l'Hampton Roads Naval Museum, il Nauticus, il National Maritime Centre e l'USS Wisconsin. Norfolk è anche sede di quattro spiagge della città.
