Secondo Restore Immune Health, l'energia nervosa è causata dallo stress. Il corpo umano è progettato per rispondere allo stress in modi che lo proteggono dalle minacce, come i predatori, come spiega la CNN. Di fronte al pericolo o alle cause quotidiane di pressione, il cervello umano innesca un allarme di lotta o fuga, che richiede il rilascio di grandi quantità di adrenalina e cortisolo.
Secondo la CNN, la frequenza cardiaca aumenta quando viene rilasciata l'adrenalina. A sua volta, la pressione sanguigna sale e il corpo raggiunge livelli energetici più elevati. Il cortisolo è l'ormone dello stress che aumenta l'apporto di zucchero o glucosio nel sangue, facilitando l'uso del glucosio da parte del cervello e aumentando la presenza di materiale utile nella riparazione dei tessuti.
Come afferma WebMD, l'ansia che deriva dal modo naturale del corpo di reagire alle minacce percepite può superare i livelli sani. In tal caso, una vittima può subire una perdita di sonno, disturbi gastrici e persino attacchi di panico. Questo tipo di ansia può ostacolare la capacità di eseguire i doveri quotidiani. Chiunque soffra di un'angoscia opprimente dovrebbe cercare un aiuto professionale.
La capacità di un umano di gestire lo stress dipende da una serie di fattori, come spiega la Guida. Trascorrere del tempo con persone di supporto a scuola, sul posto di lavoro e in famiglia può aiutare moltissimo.
