Un basso livello di lipoproteine ad alta densità, o "buon colesterolo", è un fattore di rischio per malattie cardiache e ictus. Secondo l'American Heart Association, un basso livello di HDL è inferiore a 40 milligrammi per decilitro per gli uomini e meno di 50 milligrammi per decilitro per le donne.
Il colesterolo HDL è la buona forma di colesterolo. Attraversa il flusso sanguigno in microscopici blocchi, rimuovendo il colesterolo dannoso a bassa densità di lipoproteine (LDL) dalle pareti delle arterie e trasportandolo nel fegato dove può essere riprocessato. Pertanto, alti livelli di colesterolo HDL sono sani, mentre bassi livelli indicano che il colesterolo "cattivo" non viene tenuto sotto controllo. Mantenendo le pareti interne dei vasi sanguigni puliti e sani, l'HDL aiuta anche a prevenire l'accumulo di placche di grasso ricco di colesterolo, noto come aterosclerosi.
Un test del colesterolo, chiamato pannello lipidico, viene utilizzato per determinare i livelli di colesterolo HDL. I livelli di HDL superiori a 60 mg /dL sono alti e indicano un minor rischio di malattie cardiache. Bassi livelli (meno di 50 mg /dL per le donne o 40 mg /dL per gli uomini) ti mettono a un rischio più elevato di malattie cardiache, secondo il Global Post.
WebMD rileva che diversi cambiamenti dello stile di vita possono aiutarti ad aumentare il colesterolo HDL a un livello più sano. L'esercizio aerobico regolare, il mantenimento di un peso salutare e l'abbandono del fumo possono contribuire a livelli più alti di HDL.
