Mentre i capelli crescono ad un ritmo costante di circa 1/2 pollice al mese, le persone possono guadagnare più lunghezza mantenendo i capelli sani. Una dieta equilibrata, prodotti per la cura dei capelli e finiture regolari sono le chiavi per mantenere la salute dei capelli.
Gli acidi grassi proteici e omega-3 favoriscono la salute e la crescita dei capelli. Le uova e il pesce sono entrambi ricchi di proteine e omega-3. Allo stesso modo, i capelli hanno bisogno di vitamine del gruppo B, cisteina, vitamina C e biotina per crescere. Queste vitamine possono essere trovate negli alimenti o nei multivitaminici, specialmente quelli mirati per capelli, pelle e unghie.
Le persone devono anche evitare che i capelli si spezzino perché questo non gli consente di mostrare una nuova crescita. Lo styling a caldo con phon, arricciacapelli e ferri da stiro danneggia i capelli. Questo può causare la rottura. Prima di utilizzare tali strumenti, applicare un prodotto termoprotettivo. Allo stesso modo, l'uso di shampoo e balsamo per idratare e rinforzare i capelli favorisce la salute.
Un cuoio capelluto sano promuove anche capelli sani, quindi massaggiare e condizionare il cuoio capelluto è un'altra raccomandazione. Infatti, il massaggio favorisce la circolazione, che stimola i follicoli piliferi. Applicare un olio per capelli riscaldato o un balsamo ai capelli. Utilizzando un movimento circolare, massaggiare il cuoio capelluto per un massimo di 5 minuti prima di risciacquare con acqua fredda. Questo massaggio viene ripetuto settimanalmente per i migliori risultati.
Anche i bordi regolari impediscono ai capelli di rompersi a causa delle doppie punte. Taglia un 1/4 di pollice ogni sei-otto settimane.
