Sono necessari forti muscoli addominali per prendere un pugno nell'intestino, così come la contrazione subito prima dello sciopero. Ci sono molti esercizi adatti al compito di sviluppare la forza del nucleo usando solo il peso corporeo. I pesi possono essere aggiunti per un ulteriore miglioramento della forza addominale.
Il mago Harry Houdini era famoso per aver preso con successo pugni contro l'intestino. La sua tecnica principale consisteva nel prepararsi prima del colpo. Houdini aveva uno studente che lo sfidò a sopportare alcuni pugni, ma il mago non riuscì a prepararsi per i colpi e morì a causa delle ferite riportate. La morte di Houdini evidenzia il pericolo di prendere pugni sull'intestino senza essere preparati.
