Ricezione di test regolari; gestione del peso, della pressione sanguigna e della glicemia; Smettere di fumare; esercizio; mangiare una dieta sana e assumere farmaci antidolorifici con moderazione contribuiscono tutti alla salute dei reni. Ogni giorno, i reni prendono due litri di acqua, tossine e rifiuti da circa 200 litri di sangue, secondo Fox News.
Spesso il danno renale avviene nel tempo, il che significa che i sintomi possono presentarsi così lentamente che il paziente potrebbe non notarli fino a quando non si è insinuata un'insufficienza renale. Ogni volta che un paziente riceve un anno fisico, testare l'urina per l'albumina, una proteina che segnala il danno renale e testare il sangue per la creatinina, un prodotto di scarto che il rene dovrebbe filtrare, fornisce un'idea di quanto bene i reni stanno svolgendo il loro compito di filtraggio, come affermato da Fox News.
Il diabete e l'ipertensione sono le due principali cause della malattia renale. Anche un pre-diabetico, con livelli elevati di zucchero nel sangue e qualcuno con una pressione del sangue leggermente elevata può danneggiare i reni nel tempo, rendendo cruciale la gestione di queste condizioni. Mantenere il peso a un livello salutare impedisce ai reni di lavorare come un duro filtraggio dei rifiuti o di affrontare il carico metabolico di una massa più elevata, osserva Fox News.
Il fumo esacerba la malattia renale e altre condizioni che danneggiano i reni, come l'ipertensione e il diabete. Esercitare regolarmente e fare scelte nutrizionali salutari riduce anche il rischio di malattie renali. Le persone che assumono farmaci fanno affidamento sui reni per filtrare quelle sostanze chimiche dal corpo. L'uso eccessivo di naprossene e ibuprofene può danneggiare i reni, afferma Fox News.
