Per scaricare una semplice tabella stampabile per il monitoraggio della pressione sanguigna, è possibile visitare il sito Web della American Heart Association, fare clic sulla scheda Condizioni, scorrere su Pressione alta e quindi fare clic su Strumenti e risorse per la pressione alta. Il tracker stampabile può essere scaricato da questa pagina, a partire dal 2015.
La pressione sanguigna è la misura della forza del sangue contro le pareti dei vasi sanguigni, come definito da WebMD. Una varietà di fattori può portare alla pressione alta, compresa la genetica, l'alto contenuto di sodio, il fumo e il sovrappeso. Poiché l'ipertensione è una condizione medica senza sintomi visibili o fisici, il monitoraggio della pressione arteriosa è una pratica importante per la gestione della salute generale del cuore. Se non trattata, l'ipertensione arteriosa può avere conseguenze mortali, secondo l'American Heart Association.
Per riempire accuratamente il tracker della pressione del sangue, si usa una macchina per il monitoraggio della pressione sanguigna per eseguire due o tre letture, ciascuna a distanza di 1 minuto, con la schiena dritta ei piedi piantati sul pavimento. Si dovrebbe evitare di fumare, bere caffeina o esercitare 30 minuti prima di prendere una lettura della pressione sanguigna. Si dovrebbe anche registrare ogni lettura sul grafico, annotando la data e l'ora in cui è stata scattata. L'American Heart Association raccomanda di far controllare il misuratore della pressione da un medico almeno una volta all'anno per garantire letture accurate.
