Secondo la WebMD, evitare la stitichezza e la tensione attraverso una dieta ricca di fibre potrebbe aiutare a prevenire la diverticolite. Un programma di esercizi regolari e un'adeguata assunzione di acqua possono aiutare a prevenire la stitichezza e ridurre la possibilità di sviluppare diverticolite. Smettere di fumare ed evitare i farmaci antinfiammatori non steroidei può prevenire complicazioni della diverticolite, spiega la salute di tutti i giorni.
La dieta diverticolite consiglia di consumare da 20 a 35 grammi di fibre al giorno, osserva la salute quotidiana. È importante consumare una miscela di fibra insolubile e solubile, come si trova in alimenti come fagioli, verdure, frutta e cereali integrali. Aggiungi integratori di fibra di psillio o metilcellulosa alla tua dieta quotidiana se non puoi mangiare la quantità raccomandata di fibra a causa di restrizioni dietetiche.
Evita di mangiare troppo carne rossa se vuoi prevenire la diverticolite, suggerisce Salute quotidiana. Gli alimenti grassi possono anche causare blocchi intestinali o aumentare i sintomi di diverticolite. Una volta i medici credevano che mangiare noci, semi e popcorn potessero causare infezioni nelle persone con diverticolite, ma questa teoria è stata smentita, osserva Healthline.
Secondo l'Healthline, quando si ha un attacco di diverticolite, il medico può raccomandare di consumare una dieta liquida chiara. Una dieta liquida chiara consiste in alimenti come acqua, brodo, gelatina e tè o caffè senza aggiunta di aromi. Il medico può quindi raccomandare una dieta a basso contenuto di fibre fino a quando non si manifestano più sintomi, dopo di che è possibile riprendere una dieta ricca di fibre.
