Semplici rimedi casalinghi per la stitichezza includono l'implementazione di frutta e verdura nella dieta, l'aumento dell'assunzione di acqua e l'aumento dei piedi con uno sgabello durante il passaggio dei movimenti intestinali, spiega WebMD. Mangiare crusca all'inizio del giorno può anche alleviare i sintomi.
Le persone che soffrono di stitichezza possono anche trovare sollievo esercitandosi regolarmente, poiché lo sforzo fisico stimola i muscoli intestinali, spiega la Mayo Clinic. I malati dovrebbero defecare non appena hanno la voglia di farlo. Se i rimedi domestici naturali si dimostrano inefficaci, gli integratori e i lubrificanti lassativi da banco, come l'olio minerale, possono ammorbidire le feci. In alcuni casi, la stitichezza cronica richiede un trattamento con prescrizione di farmaci o procedure chirurgiche per trattare i problemi del colon interno.
