Per curare la depressione legata al ciclo mestruale di una donna, MedlinePlus consiglia di apportare cambiamenti di stile di vita sani per migliorare la forma fisica e le abitudini alimentari, come impegnarsi in frequenti attività fisiche e seguire una dieta ricca di frutta, verdura e cereali integrali. < /forte> Caffeina, alcool, zucchero e sale sono tutti noti per esacerbare i sintomi legati alla depressione. I pazienti possono anche richiedere una consulenza psicologica professionale o assumere antidepressivi durante la seconda metà del loro ciclo.
Altre opzioni di trattamento per la depressione mestruale includono l'uso di pillole anticoncezionali, vitamina B6 e magnesio. Secondo MedlinePlus, la vera depressione sperimentata durante il ciclo mestruale viene definita disturbo disforico premestruale ed è diversa dai tipici cambiamenti dell'umore sperimentati con la sindrome premestruale. I sintomi della PMDD sono molto più debilitanti e possono manifestarsi come attacchi di panico, pensieri di suicidio, perdita di interesse nelle relazioni e nelle attività quotidiane, abbuffate, insonnia e dolori articolari o muscolari. La PMDD è molto rara e colpisce solo tra il 3 e l'8% delle donne ogni anno. I sintomi di solito si verificano tra 5 e 11 giorni prima dell'inizio del ciclo di una donna e poi si placano una volta iniziata la mestruazione. I medici non sono sicuri su cosa causi esattamente la PMDD, ma si ritiene che alcuni fattori contribuiscano alla gravità dei sintomi, come consumo eccessivo di caffeina, alcolismo, obesità, condurre uno stile di vita sedentario e avere una madre con le stesse condizioni.
