Uno dei modi più efficaci per ottenere sollievo dalla sciatica è attraverso un programma progressivo e supervisionato di esercizio fisico, secondo la salute della colonna vertebrale. Un regime tipico include esercizi per rafforzare e allungare i muscoli centrali dell'addome e della schiena, nonché esercizi specifici che mirano alla causa sottostante del dolore. Un medico, un fisioterapista, un chiropratico o un altro specialista progetta un piano basato sulla diagnosi e sui bisogni del paziente.
La mancanza di esercizio indebolisce i muscoli che sostengono la colonna vertebrale, il che può portare a lesioni alla schiena, affaticamento muscolare e aumento del dolore, nota la salute della colonna vertebrale. Inoltre, l'esercizio fisico regolare e attivo è essenziale per mantenere la salute dei dischi spinali e prevenire la pressione sul nervo sciatico. L'esercizio aerobico a basso impatto, in particolare la deambulazione, migliora la forma fisica generale e una buona postura e una corretta meccanica del corpo riducono lo stress in eccesso sulla schiena e sulla colonna vertebrale.
Alcune persone con sciatica beneficiano di farmaci, come farmaci antinfiammatori, antidolorifici, rilassanti muscolari e antidepressivi, che funzionano diminuendo la percezione del dolore nel cervello, secondo MedicineNet. Nei pazienti con dolore persistente, la valutazione da parte di uno specialista del dolore è un'opzione e può essere necessario un intervento chirurgico per ridurre la compressione della colonna vertebrale inferiore. Il riposo a letto prolungato non è un trattamento efficace per il dolore del nervo sciatico.
