Per ridurre l'aspetto di un livido, applica immediatamente un impacco di ghiaccio sulla zona interessata per 10 minuti, consentendo almeno 20 minuti tra una glassa e l'altra, afferma Best Health. Dopo aver ghiacciato il livido, riposare per ridurre al minimo il flusso di sangue verso l'area e iniziare ad applicare il calore dopo 24 ore.
Applicare ghiaccio su un livido riduce al minimo la quantità di sangue che fuoriesce nel tessuto circostante raffreddando i vasi sanguigni intorno all'area. La glassa dovrebbe essere fatta il prima possibile, secondo Best Health. Dopo 24 ore di glassa, inizia ad applicare calore sotto forma di un impacco caldo. Usando il calore sulla zona contusa aumenta la circolazione ed espelle il sangue dalla zona contusa.
La vitamina K è una delle migliori vitamine per aiutare a guarire i lividi. Può essere assunto internamente mangiando cibi che ne sono ricchi. Verdure a foglia verde e broccoli sono entrambi ricchi di vitamina K. Le creme di vitamina K possono anche essere acquistate al banco e applicate a lividi per ridurre il loro aspetto.
Quando si verifica un livido e vi è una pelle aperta sulla parte superiore del livido, è possibile utilizzare una crema di petrolio o un unguento antibiotico per ridurre l'aspetto della pelle rotta. Riducendo questo, il livido inizierà a sembrare migliore. L'elevazione può aiutare un livido perché il sangue scorrerà in aree diverse e non continuerà a riempire la pozza nello stesso punto in cui si trova il livido. Le persone che livido facilmente possono essere carenti di vitamina C e dovrebbero parlare con i loro operatori sanitari dell'uso di integratori di vitamina C.
