MyFitnessPal consente agli utenti di registrarsi utilizzando un account di Facebook o di posta elettronica esistente. Inserisci un nome utente univoco, il tuo indirizzo e-mail e una password su MyFitnessPal.com per iniziare a utilizzare l'app per il fitness.
MyFitnessPal è un sito Web e un'app mobile integrata che consente agli utenti di monitorare il peso giornaliero, l'assunzione di calorie e l'esercizio fisico. Gli utenti devono avere almeno 18 anni per creare un account. Dopo aver inserito il nome utente, l'email e la password, puoi impostare un profilo di fitness.
Per impostare un profilo, inserisci il peso attuale, l'altezza, l'età e il sesso. Devi anche selezionare un livello di attività, da sedentario a molto attivo. Una persona che lavora a un lavoro a tempo pieno dovrebbe generalmente selezionare sedentaria o leggermente attiva, mentre qualcuno con un lavoro molto fisico come la costruzione può selezionare molto attivo. Inserisci il numero di volte in cui pianifichi di allenarti ogni settimana e la durata media di un allenamento.
Infine, seleziona il tuo obiettivo di peso. Gli utenti possono scegliere di perdere fino a due sterline a settimana o guadagnare fino a una sterlina a settimana. Puoi anche selezionare l'obiettivo di mantenere il peso attuale. Una volta selezionato un obiettivo di peso, MyFitnessPal utilizza le informazioni per calcolare un obiettivo di calorie giornaliero. Gli utenti possono quindi modificare le proporzioni di grassi, carboidrati e proteine che la loro dieta dovrebbe contenere.
