Seguendo le raccomandazioni dietetiche del medico, l'esercizio regolare e l'assunzione di insulina e altri farmaci come indicato sono tre parti della gestione del diabete di successo. Può essere difficile mantenere lo zucchero nel sangue nell'intervallo desiderato, ma gestirli gli elementi aiutano molte persone a mantenere un'alta qualità della vita, osserva Mayo Clinic.
Un elemento chiave della dieta per i diabetici è la gestione delle dimensioni delle porzioni e il conteggio dei carboidrati. Conoscere la quantità di carboidrati in ogni pasto o spuntino è importante per il dosaggio dell'insulina. I medici riferiscono i pazienti diabetici ai nutrizionisti, che li aiutano a trovare le porzioni adeguate alle loro esigenze nutrizionali individuali. Annotare le dimensioni delle porzioni corrette semplifica la preparazione degli alimenti e l'ordinazione presso i ristoranti. La miscelazione di frutta, verdura, proteine, grassi e carboidrati - oltre a stare lontano dalle bevande zuccherate - è vitale, come affermato dalla Mayo Clinic.
Quando si tratta di fare esercizio, è importante discutere dei livelli appropriati con il medico. La maggior parte degli adulti ha bisogno di almeno 30 minuti di esercizio al giorno, almeno quattro giorni alla settimana. Sulla base del livello di fitness esistente di un paziente, i medici suggeriscono un equilibrio di esercizi aerobici e di allenamento della forza. Il medico indica quali livelli di zucchero nel sangue dovrebbero essere prima che sia sicuro iniziare l'esercizio e avere un programma di allenamento regolare aiuta con la gestione dello zucchero, secondo la Mayo Clinic.
Anche prendersi cura di insulina e altri farmaci è fondamentale per la gestione del diabete. La confezione di insulina contiene indicazioni per la conservazione e una data di scadenza. Prestare attenzione a entrambi garantisce l'efficacia e la sicurezza dell'insulina. È importante segnalare qualsiasi problema di insulina al medico, pertanto i tempi e /o il dosaggio possono cambiare se necessario, osserva Mayo Clinic.
