Alzare il ginocchio per un'ora o due ogni pomeriggio e ghiacciare il ginocchio tre o quattro volte al giorno per 20 minuti ogni sessione, lavorare insieme per gestire il gonfiore dopo un'operazione al ginocchio, afferma Healthline. Il gonfiore è una parte tipica del processo di guarigione dalla chirurgia.
Fino a tre settimane dopo l'intervento, il ginocchio continua a gonfiarsi, secondo Healthline. Durante queste settimane, i pazienti devono eseguire gli esercizi che il fisioterapista assegna e trascorrono circa un'ora ogni pomeriggio con la gamba sollevata su un cuscino per combattere il gonfiore.
Infiammazione e gonfiore all'interno dell'articolazione del ginocchio e il tessuto adiacente rispondono agli impacchi di ghiaccio, riporta Healthline. Durante le settimane di recupero, il medico del paziente consiglia in genere di utilizzare una borsa del ghiaccio sul ginocchio almeno tre volte al giorno per un periodo compreso tra 10 e 20 minuti per ridurre il gonfiore. Alcune persone beneficiano di periodi di glassa aggiuntivi ogni giorno, ma è importante discutere questa opzione con il medico prima di aggiungere quel tempo extra. Dopo che il gonfiore si è attenuato, se il dolore persiste, alcuni pazienti traggono vantaggio dall'appoggiare il calore sul ginocchio, usando una bottiglia d'acqua calda avvolta in un asciugamano. La combinazione di tutte queste strategie ottimizza la guarigione dopo l'intervento chirurgico al ginocchio,
