Il termine vitamina E descrive un gruppo di otto antiossidanti liposolubili, tutti naturalmente presenti in alcuni tipi di alimenti, secondo gli alimenti più salubri del mondo. Alimenti ricchi di vitamina E tra i semi di girasole, spinaci, arachidi, asparagi e senape, tra gli altri, secondo Healthaliciousness.com.
Un componente popolare di molti prodotti anti-età per la cura della pelle, la vitamina E è pensata per prevenire i radicali liberi nella pelle, che si ritiene siano una delle principali cause dell'invecchiamento, secondo gli alimenti più salati del mondo. La vitamina E è anche disponibile come integratore alimentare da banco. Troppa vitamina E può essere dannosa. Una dose giornaliera sana di vitamina E è di 20 milligrammi.
