L'acido folico e il ferro non sono la stessa cosa. Il ferro è un minerale che si trova in alimenti come fagioli, fegato e cereali per la colazione fortificati. L'acido folico è un tipo di vitamina B che si trova in cereali, frutta e verdura.
L'acido folico aiuta il corpo umano a produrre il DNA ea produrre nuove cellule. Le persone che non consumano abbastanza folati possono sviluppare anemia megaloblastica. Nelle donne, una carenza di acido folico aumenta anche il rischio di dare alla luce bambini con difetti del tubo neurale. Il ferro è una parte importante dell'emoglobina, che trasporta l'ossigeno dai polmoni al resto del corpo. La mancanza di ferro può causare anemia da carenza di ferro.
