La Garcinia cambogia è più spesso usata come integratore per l'appetito e come integratore per perdere peso, spiega Authority Nutrition. È stato anche studiato il suo uso per aumentare la resistenza fisica e curare parassiti e vermi, osserva WebMD. Tuttavia, dal 2014 non vi sono prove sufficienti del fatto che funzioni per questi usi negli esseri umani.
Numerosi studi scientifici hanno dimostrato l'efficacia di Garcinia cambogia nel bloccare un enzima che produce grassi nei ratti, con conseguente significativa perdita di peso, osserva Authority Nutrition. Tuttavia, Kris Gunnars di Authority Nutrition avverte che gli studi randomizzati condotti su soggetti umani non producono risultati tanto promettenti. Uno studio del 1998 pubblicato su The Journal of The American Medical Association ha coinvolto 135 persone divise in un gruppo di trattamento e un gruppo placebo. Alla fine dello studio, quelli che hanno assunto la garcinia cambogia hanno perso meno chili rispetto a quelli del gruppo placebo. Studi successivi hanno mostrato o nessun effetto sul peso o un effetto piccolo o incoerente, suggerendo che la Garcinia cambogia non è un metodo di perdita di peso particolarmente efficace, secondo Gunnars.
WebMD lo descrive come potenzialmente sicuro per l'uso senza effetti collaterali noti a lungo termine. Tuttavia, è noto per causare nausea, disturbi del tratto digestivo e mal di testa. Poiché pochi studi sono stati fatti sulla pianta, non è raccomandato per le donne in gravidanza o che allattano.
L'estratto di Garcinia cambogia proviene dalla pianta di Garcinia cambogia, chiamata anche pianta di Garcinia gummi-gutta, spiega Authority Nutrition. La pianta produce piccoli frutti che hanno la pelle contenente acido idrossicitrico, che è l'ingrediente richiesto per produrre effetti di perdita di peso.
