Secondo un estratto di un articolo di Roy Benson e Declan Connolly di Human Kinetics, i cuori delle femmine sono più piccoli e contengono meno massa muscolare. Pertanto, le donne o le ragazze in genere hanno una frequenza cardiaca più elevata rispetto ai maschi. Il cuore di una donna batte generalmente più velocemente del cuore di un uomo per compensare un ritmo metabolico più lento.
HealthCentral di Remedy Health Media nota che il tasso di riposo per gli uomini è generalmente da 50 a 70 battiti al minuto e da 60 a 80 per le donne. Qualsiasi velocità superiore a 95 è considerata veloce. Oltre al genere di una persona, altri fattori che influiscono sulla frequenza cardiaca includono la quantità di stress che una persona sta vivendo nella vita, i tipi di farmaci che sta assumendo, la pressione sanguigna e l'età. Benson e Connolly sottolineano l'importanza di conoscere la frequenza cardiaca a riposo poiché il calcolo è utile per determinare un livello generale di condizionamento.
Per trovare la frequenza cardiaca a riposo, Fitness for Weight Loss, un sito sviluppato dall'allenatore per la perdita di peso dell'anno Stephanie Averkamp, offre una guida. Il sito consiglia ai lettori di trovare il loro polso sopra l'arteria radiale del polso o sopra l'arteria carotide nel collo, contare i battiti del polso per 15 secondi e quindi moltiplicare quel numero per quattro. La risposta è la frequenza cardiaca a riposo. Secondo Fitness for Weight Loss, anche le medicine e le condizioni del cuore o del colesterolo, come l'ansia o l'ipertensione, influenzano la lettura.
